ABOUT ME
Diplômée en yoga, méditation et yoga danse, mon enseignement se base essentiellement sur mon expérience quotidienne de la pratique et mon ressenti. Je me laisse guider par mon intuition et par l'observation attentive du corps, dans l'objectif d'accompagner l'élève en douceur vers un alignement plus juste et adapté.Cours collectifs
Le yoga est accessible à tout le monde qu'importent le sexe, l'âge et la condition physique : la magie du yoga réside dans son adaptabilité aux besoins...
La posture du chat
Comment détendre votre dos grâce a cette posture qui apportera bien êtr
La posture du chien
Pratiquez la posture du chien tête en bas en yoga pour relâcher les tens
Les Types de yoga
Découvrez les types de Yoga que je peux vous enseigner et ces bienfaits, à vous de choisir celui qui vous correspond
Hatha yoga
Doux comme plus dynamique, il permet une maîtrise de son corps et de ses sens. L'idéal pour allier bien-être du corps et de l'esprit.
Vinyasa yoga
Dynamique, accessible à tous. C’est un enchaînement régulier de postures, on travaille le corps d’un côté puis de l’autre, rythmés par la respiration précise.
Warrior yoga
Fluide et très dynamique, il fait travailler, autant le cardio, la souplesse que la concentration. Le seul prérequis est d’être motivé et d’avoir envie de se surpasser.
Yoga danse
Fusion du yoga et de la danse, c'est une pratique idéale pour les personnes souhaitant travailler leur coordination, créativité et fluidité.
Cours particuliers
Des cours sur mesures adapter à vos besoin et ce que vous recherchezJ'accompagne les élèves dans leur propre expression corporelle de la posture, dans l'expérimentation de la circulation du prana (énergie vitale). J'essaie de les amener dans un état de yoga, d'expérimentation du vivant.
AVIS
Les bienfaits du yoga
Pourquoi pratiquer le Yoga ? Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique
Souplesse et mobilité
Une pratique respectueuse du corps, chacun y trouve son intérêt.
Lier le corps et l’esprit
Etre plus à l’aise dans votre corps et explorer votre monde intérieur
Respiration
Réapprendre à respirer, et ainsi apaiser le mental.
Renforcement et équilibre
Une meilleure conscience et connaissance de son corps permettant un équilibre
